Domowe czekoladki w 3 minuty – słodko, zdrowo i efektownie

domowe czekoladki 1
1 Flares Facebook 0 Google+ 1 Filament.io Made with Flare More Info'> 1 Flares ×

Dziś zapraszam na domowe czekoladki – bez glutenu i cukru, za to ze sporą dozą słodkiego smaku i klasą. ;-) Przepis podała mi koleżanka z Fit Formy od kuchni. Troszkę go zmodyfikowałam pod własne potrzeby i dziś Wam go prezentuję.

To świetne rozwiązanie dla łasuchów ograniczających cukier czy gluten.

Jeśli dbasz o swoją figurę i zdrowie, to ten przepis jest dla Ciebie i całej Twojej rodziny.

To co? Robimy Fit czekoladki? :-)

 

Składniki:składniki domowych czekoladek

- 3 łyżki oleju kokosowego,

- 1 łyżka masła klarowanego,

- 2 łyżki karobu lub kakao,

- 1 łyżka wiórek kokosowych,

- 2 – 3 łyżki miodu,

- 3 łyżki ekspandowanych ziaren (u mnie jaglanka z amarantusa i malin),

- łyżka rodzynek,

- łyżka płatków migdałowych,Sylikonowa foremka

- łyżka jagód goji

 

 

Przygotowanie:

  1. Tłuszcz podgrzać i rozpuścić.
  2. Wyłączyć panik, dodać pozostałe składniki i wymieszać.
  3. Gotową masę wylać do sylikonowych foremek do babeczek.
  4. Wystudzone czekoladki włożyć do lodówki w celu stężenia masy na około 20 minut.

 domowe czekoladki gryz

Po wskazanym czasie czekoladki można wyjąć z sylikonowej formy.

Polecam klasyczne formy bez zagięć, wówczas bez problemu można wyjąć czekoladki.

Jeśli nie dysponujecie takimi formami, to rekomenduję zwykłą styropianową tackę od włoszczyzny. Trzeba ją tylko uprzednio umyć i przed wylaniem czekoladowej masy posypać wiórkami kokosowymi.

Prawda, że proste? :-)

Zimą, gdy pierwszy raz robiłam te czekoladki, to nie wkładałam ich do lodówki, tylko na balkon i po kilku minutach były już gotowe. Teraz, gdy za oknem są dodatnie temperatury musimy się ratować lodówką.

Marta, założycielka Fit Formy od kuchni, ma świetną figurę, bo raczy się własnej produkcji słodyczami.

Bądź, jak ona (i ja) i nie daj się tłuszczykowi na udach, czy brzuchu. :-D

Daj znać, co sądzisz o takich czekoladach.

A, gdy je zrobisz, to koniecznie prześlij mi zdjęcie swojego dzieła – będę się chwalić Twoimi umiejętnościami na FanPage Bloga Zjem Cię.

 

Życzę smacznego dnia! :-D

17 komentarzy do “Domowe czekoladki w 3 minuty – słodko, zdrowo i efektownie

  1. Naprawdę są fit? Bo wyglądają przepysznie, zjadłabym wszystkie. Trudno jest być na diecie jak się na takie słodkości wpada. A jeszcze 10 kg po ciąży mi zostało… :-)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>